又一年中秋节将至
中秋喜逢国庆
月满中秋 家国共庆
中秋佳节，亲友聚会，美味佳肴。想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急。如何在中秋佳节保持健康度过一个完美的中秋假期呢？
爱｜护｜消｜化｜系｜统
现在，让我们借助矩道生物虚拟实验室软件一起了解一下人体消化体系统的构成。
我们的消化系统包括消化管和消化腺两大部分，消化管分为口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠，消化腺包括肝脏，胰腺等消化腺。消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物。
虚拟现实课堂——消化系统的结构
我们进食后，食物首先进入口腔，经过咀嚼和唾液消化酶的处理后进入食管，再进入胃中，胃中有酸性的胃液和各种消化酶，食物在这里进一步被消磨搅拌形成乳糜状物质，数个小时后这些乳糜状物质进入小肠和大肠继续消化吸收，相关营养物质被吸收纳入体内，废弃物则被排除体外。
虚拟现实课堂——食物的消化
我们的消化系统是一个整体，各消化器官共同完成消化食物、吸收营养的任务。消化过程为我们每个人提供了生命活动所必需的营养，并且人一生只拥有一套消化系统，一旦损伤，无法再生。
我们如何保护消化系统呢？
保护消化系统.
健康
1.细嚼慢咽
食物通过充分的咀嚼变得格外香甜，提高了吃饭的幸福感。这样吃很容易就饱了，你会发现饭量变小了，而且不容易饿。这说明食物的转化率被提高了。
2.不暴饮暴食
过度饮食容易引起腹泻、便秘，加上大量饮酒，可能出现急性胃炎、胃出血。进食要有度，不要暴饮暴食，饮酒不要过量。
3.不吃辛辣刺激的食物
例如，辣椒、酒等，酒精的摄入会损伤消化道的粘膜，轻则引起粘膜损伤炎症，重则诱发溃疡和消化道出血。
4.保持良好的精神情绪状态
精神情绪状态的紊乱，会引起消化系统功能的异常，例如腹胀，嗳气，便秘，腹泻等，所以保持积极乐观的精神状态十分重要。
5.定期做胃肠镜检查
胃镜和肠镜检查能够直视食管，胃和结直肠的腔内情况，定期进行胃肠镜检查，能够及早发现息肉、粘膜损伤、炎症和肿瘤，尽早处理避免严重的后果。
爱护消化系统，健康饮食
欢度中秋
花好月圆人团圆！
END
